Kategorija: Recepti

Priprema umaka od kiselih krastavaca: 1 šalica vrhnja za kuhanje 5 žlica majoneze 2 režnja češnjaka 2 žličice svježeg peršina 5 komada kiselih krastavaca Kisele krastavce, češnjak i peršin sitno nasjeckati. Umiješati vrhnje za kuhanje, majonezu i staviti na laganu vatru dok ne proključa. Maknuti sa vatre i dodati krastavce, češnjak i peršin. Posoliti po…

Konoplju, odnosno njezino fino zelenkasto ulje, nježne blijedo-žute (oguljene) sjemenke i fini protein suvremeni nutricionisti nazivaju hranom budućnosti. Kada je o konoplji riječ, mnogo je razloga da slijedimo i mudrost drevnih naroda i spoznaje suvremene znanosti: ulje je jedinstveno ne samo po sadržaju esencijalnih masnih kiselina, već i po nutricionistički idealnom omjeru omega-6 i omega-3…

Nebrojene su kombinacije nebrojenih sastojaka za salate, ali dresing je taj koji stavlja točku na “i” i čini ih posebnima. Nježni dodir ulja konoplje u kombinaciji sa začinskim biljem, limunom i još ponečim donosi nam na tanjur nova, fina i naravno zdrava iskustva. Predlažemo vam nekoliko kombinacija. Dresing s misom Sastojci: • 1/3 šalice vode…

Neobična, ali jako dobra (pretežno) zelena kombinacija može postati vaš omiljeni mali tekući obrok. Sastojci: • 2 velike svježe paprike (po mogućnosti žute) • 2 svježa krastavca • ½ vezice svježeg lista peršina • 3-5 listova kelja • 2 oguljene jabuke • sok od jednog limuna • 1 žlica ulja konoplje Povrće i jabuku usitnite,…

“Tajni“ je sastojak ovoga smutija svježi đumbir; iako u malim količinama, dovoljno je jak da sve ostale sastojke poveže u cjelinu koja će vas u trenu okrijepiti. Sastojci: • 1 šalica vode • 2 banane narezane na kolutiće • 2 stapke svježeg celera • 3 mekše suhe smokve • ½ žlice sitno naribanog svježeg đumbira…

Finog mirisa i okusa ovaj će vas smuti opustiti i oraspoložiti. Idealan uz poslijepodnevnu dokolicu. Sastojci: • 1 šalica vode • 3 banane narezane na kolutiće • 2 naranče oguljene i narezane • ½ šalice kokosa (suhih listića ili kokosovog brašna) • 2 žlice kakao praha • 2 žlice proteina Strong 4 You • 1…

Ako niste spretni u pripremanju kolača ili jednostavno želite nešto fino, zdravo i – odmah, predlažemo vam ovaj brzi kremasti desert. Sastojci: • 2 oguljene i narezane jabuke• 1 banana narezana na kolutiće• 2 žlice lanenih sjemenki• 2 žlice grožđica (prethodno 10-tak min. natopljenih u vodi ili prirodnom voćnom soku)• 2 žlice meda (možete ga…

Mnogi narodi od davnina vjeruju da je čovjekov bijes i srdžba povezan s jetrom: što je čemu uzrok – bijes bolesnoj jetri ili bolesna jetra bijesu, ne znamo pouzdano, ali znamo da je itekako važno njegovati jetru. Jedan od ukusnijih načina je i ovaj “eliksir”. Sastojci:• 1-2 šalice vode• 1 oguljena i narezana jabuka• 1…

I boja je važna, a ako volite crveno, kušajte ovaj smuti. Sastojci: • 1 šalica vode • 3 naranče (oguljene i narezane) • 250 g zamrznutog crvenog voća (višnje, maline) • 3 žlice proteina Strong 4 You • 2 žličice rogača u prahu • ¼ žličice kajenskog papra (možete ga izostaviti ako niste ljubitelj pikantnih…

Jednostavan i ukusan ovaj je smuti podjednako dobar i kao prvi jutarnji obrok, a najbolje će vas osvježiti nakon napornog treninga i drugih fizičkih napora. Sastojci: • 1 šalica vode • 1 banana narezana na kolutiće • 2 jušne žlice proteina Strong 4 You • 2 žlice suhog voća (za one koji žele biti u…